¿Como envejecer bien?

Si nuestros abuelos hubieran sabido lo que nosotros sabemos acerca de la salud y el envejecimiento, habrían vivido más tiempo y permanecido más activos en edad avanzada.
Como envejecer bien


¿Se ha preguntado por qué algunas personas envejecen mejor que otras?

Los investigadores están descubriendo hoy los secretos de su éxito. Parece que “las personas que envejecen exitosamente”

• permanecen física y mentalmente activas,
• Toman medidas preventivas para  evitar enfermedades graves
• Y se mantienen positivas y permanecen vinculadas socialmente.

Quienes envejecen con éxito pueden incluso estar mejor al envejecer. En otro estudio, científicos siguieron el progreso de personas de 70 a 79 años de edad. Examinaron periódicamente su desempeño mental y físico. Las pruebas físicas valoraron su habilidad para usar las manos, el tronco y las piernas así como su equilibrio y modo de andar. Durante el estudio de ocho años, más de la mitad mantuvo su nivel de funcionamiento y cerca del 25% lo mejoró. Aquellos con mayor grado de probabilidad de mejorar tenían un alto grado de salud mental y física y hacían al menos un poco de ejercicio. El estudio reforzó la noción de que la edad funcional depende de uno.

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